Movember w CM Remedic – zapuść wąsy dla zdrowia!

Profilaktyka raka prostaty i jąder u mężczyzn

Listopad to miesiąc, w którym wąsy stają się czymś więcej niż tylko elementem wyglądu. W ramach kampanii Movember – nazywanej u nas coraz częściej „Wąsopadem” – mają przypominać o tym, że męskie zdrowie wymaga uwagi, badań i rozmowy. Symbolem akcji jest wąs, ale jej prawdziwym celem jest profilaktyka: raka prostaty, raka jąder oraz zwrócenie uwagi na problemy psychiczne, w tym depresję u mężczyzn.

Skąd wziął się Movember?

Początki Movember sięgają 1999 roku i Australii. Grupa młodych mężczyzn postanowiła zapuścić wąsy, aby zwrócić uwagę społeczeństwa na problem nowotworów jąder i prostaty oraz zebrać środki na działania profilaktyczne. Z czasem lokalna inicjatywa przerodziła się w globalny ruch, który dziś obejmuje dziesiątki krajów.

Nazwa „Movember” powstała z połączenia słów moustache (wąsy) i November (listopad). Zapuszczony w listopadzie wąs ma być pretekstem do rozmowy – o badaniach, ryzyku choroby, dziedziczności, stylu życia i odpowiedzialności za własne zdrowie.

Dlaczego Movember jest tak ważny?

Mężczyźni żyją krócej niż kobiety i rzadziej korzystają z profilaktyki. Rzadziej wykonują badania, odkładają wizyty u lekarzy „na później”, a do gabinetu często trafiają dopiero wtedy, gdy objawy są bardzo zaawansowane.

Najczęstsze problemy zdrowotne mężczyzn to m.in.:

  • choroby układu krążenia (nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca),
  • choroby nowotworowe, w tym rak płuca, rak prostaty i rak jąder,
  • zaburzenia psychiczne, zwłaszcza depresja, która u mężczyzn częściej niż u kobiet pozostaje niezdiagnozowana.

Nadciśnienie tętnicze przez lata może nie dawać żadnych objawów, a mimo to stopniowo uszkadzać serce i naczynia. Podobnie nowotwory – w tym rak prostaty i rak jąder – we wczesnym stadium zwykle nie bolą. Tymczasem wykryte wcześnie dają bardzo dobre rokowania.

Rak jąder – nowotwór młodych mężczyzn

Rak jąder to choroba, którą najczęściej rozpoznaje się u mężczyzn między 20. a 44. rokiem życia. Dobra wiadomość jest taka, że wcześnie wykryty jest jednym z najlepiej rokujących nowotworów – szanse na wyleczenie sięgają niemal 100%.

Dlatego tak istotne jest:

  • regularne samobadanie jąder,
  • świadomość, jak wyglądają „normalne” jądra, a co powinno zaniepokoić,
  • szybka konsultacja urologiczna w razie jakichkolwiek wątpliwości.

Niepokojące objawy to m.in.: wyczuwalny guzek, zgrubienie, nagła zmiana wielkości jądra, wyraźna asymetria, ból lub uczucie ciężkości w mosznie.

 

Rak prostaty – częsty, ale możliwy do kontrolowania

Rak prostaty (gruczołu krokowego) jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn na świecie. Ryzyko zachorowania rośnie z wiekiem – w Polsce szacuje się, że:

  • co trzeci mężczyzna w wieku 50–80 lat,
  • oraz nawet 80% mężczyzn po 80. roku życia

zachoruje na raka prostaty w ciągu życia.

Przyczyny rozwoju choroby nie są w pełni poznane, ale duże znaczenie mają czynniki genetyczne. Ryzyko zwiększają także m.in.: palenie tytoniu, otyłość, niektóre infekcje przenoszone drogą płciową oraz wiek.

Objawy, które powinny skłonić do pilnej wizyty u urologa, to w szczególności:

  • częste oddawanie moczu (zwłaszcza w nocy),
  • trudność w rozpoczęciu oddawania moczu, słaby strumień,
  • ból lub pieczenie przy mikcji,
  • uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,
  • ból w okolicy miednicy mniejszej,
  • zaburzenia erekcji.

Wczesna diagnostyka (badanie PSA, ocena prostaty przez odbyt, USG) pozwala wykryć chorobę na wczesnym etapie, nawet przed pojawieniem się pierwszych objawów.

Profilaktyka raka jąder – samobadanie krok po kroku

Samobadanie jąder to proste badanie, które można wykonywać samodzielnie w domu. Zajmuje kilka minut, a może uratować życie.

Najlepiej badać jądra raz w miesiącu, w ciepłej kąpieli lub pod prysznicem, kiedy mięśnie moszny są rozluźnione.

  1. Stań przed lustrem, obejrzyj mosznę – zwróć uwagę, czy nie ma obrzęków, zaczerwienień, asymetrii.
  2. Chwyć jedno jądro obiema dłońmi i delikatnie obracaj je między kciukiem a palcami.
  3. Jądro powinno być gładkie, sprężyste, niebolesne przy delikatnym dotyku.
  4. Na górnej tylnej części jądra wyczujesz miękkie zgrubienie – to najądrze. Jest to element fizjologiczny, nie guz.
  5. Powtórz badanie dla drugiego jądra.
  6. Zwracaj uwagę na wszystko, co „inne niż zwykle”: nowe zgrubienie, twarda zmiana, nagłe powiększenie jednego jądra, uczucie ciężkości, ból.

Pamiętaj: jedno jądro może być nieco większe od drugiego – to normalne. Kluczowa jest obserwacja zmian w czasie. Jeśli coś Cię zaniepokoi, nie czekaj – zgłoś się do urologa lub lekarza rodzinnego.

 

Profilaktyka raka prostaty – jakie badania warto wykonać?

Zakres badań zawsze powinien ustalić lekarz, biorąc pod uwagę wiek, obciążenia rodzinne i ogólny stan zdrowia. Najczęściej stosuje się:

  • badanie PSA (prostate specific antigen) – oznaczenie poziomu markera nowotworowego we krwi,
  • badanie per rectum (palcem przez odbyt) – proste, krótkie badanie pozwalające ocenić wielkość i konsystencję prostaty,
  • USG (zwykle przezbrzuszne, w wybranych sytuacjach przezodbytnicze),
  • w razie potrzeby: dalszą diagnostykę obrazową lub biopsję.

Warto porozmawiać z lekarzem o rozpoczęciu regularnych badań profilaktycznych:

  • zwykle ok. 45. roku życia,
  • a jeśli w rodzinie występował rak prostaty (ojciec, brat) – nawet wcześniej.

Movember w praktyce – jak się włączyć?

Movember ma być początkiem zmiany, a nie jednorazową „akcją z wąsem”. Jak możesz realnie zadbać o swoje zdrowie i wesprzeć innych?

  • Zapuść wąsy – pozwól, by stały się pretekstem do rozmowy o zdrowiu.
  • Umów się na badania profilaktyczne – PSA, USG jąder, konsultację urologiczną.
  • Naucz się samobadania jąder – wprowadź je jako stały nawyk raz w miesiącu.
  • Rozmawiaj z bliskimi – z partnerką, rodziną, kolegami z pracy. Zachęcaj innych mężczyzn do badań.
  • Włącz się w kampanie edukacyjne – w pracy, na uczelni, w mediach społecznościowych. Każda rozmowa ma znaczenie.

Hasło „MĘŻCZYZNO, BADAJ SWOJE JĄDRA!” nie jest sloganem – to prosty apel o odpowiedzialność za własne zdrowie i życie.

Męskie zdrowie psychiczne – temat, którego nie wolno pomijać

Listopad Movember to także czas, żeby mówić o depresji i kryzysach psychicznych u mężczyzn. Stereotyp „twardziela, który zawsze daje radę” sprawia, że wielu panów tłumi emocje, nie prosi o pomoc, wstydzi się przyznać do bezsilności.

Niepokojące sygnały to m.in.:

  • długotrwały spadek nastroju, utrata zainteresowań,
  • przewlekłe zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem,
  • nadużywanie alkoholu lub innych substancji,
  • myśli rezygnacyjne („to nie ma sensu”, „beze mnie wszystkim będzie lepiej”).

Depresja jest chorobą, którą można i trzeba leczyć – rozmowa z lekarzem (rodzinnym, psychiatrą) czy psychologiem to oznaka odpowiedzialności, a nie słabości.

Jak może pomóc nasze Centrum Medyczne Remedic?

W naszym Centrum Medycznym Remedic wspieramy ideę Movember.

Oferujemy mężczyznom m.in.:

  • konsultacje urologiczne,
  • badania PSA, USG jąder i prostaty,
  • konsultacje kardiologiczne i podstawową diagnostykę chorób układu krążenia,
  • pomoc w zakresie zdrowia psychicznego – konsultacje psychologiczne i psychiatryczne (jeśli są dostępne w ofercie placówki).

Zachęcamy, aby wykorzystać listopad jako impuls do działania, ale nie odkładać profilaktyki na kolejny rok. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie lub zdrowie bliskiej Ci osoby, umów wizytę profilaktyczną i porozmawiaj z lekarzem o zakresie zalecanych badań.

Movember w Centrum Medycznym Remedic

Movember to nie tylko wąsy na twarzy – to symbol zmiany podejścia do męskiego zdrowia. To zachęta, aby:

  • badać się regularnie,
  • nie wstydzić się rozmawiać o problemach intymnych i psychicznych,
  • traktować profilaktykę jako wyraz odpowiedzialności za siebie i swoich bliskich.

Zapuść wąsy, zrób badania, naucz się samobadania jąder, porozmawiaj z kolegą, ojcem, bratem. Wielkie zmiany często zaczynają się od małych kroków. Listopad to dobry moment, by zrobić pierwszy – umów się na badania profilaktyczne do Centrum Medycznego Remedic, a podając hasło: „MOVEMBER, DBAM O ZDROWIE” uzyskasz 20% zniżkę na wybrane usługi. Śpiesz się, zdrowie jest najważniejsze, a akcja promocyjna trwa do końca miesiąca!

Wróć do blogu

Czytaj również: